Sunday, September 19, 2010

The Function Of Growth Hormone To our Body Cell (Malay Version)

Encik Kamal ialah seorang lelaki yang tegap dan cergas. Beliau berusia dalam lingkungan 57 tahun. Sewaktu masih muda (dalam usia 20-an), beliau terkenal sebagai seorang yang aktif bersukan dan sikapnya yang kekal cergas berterusan sehinggalah ke usia sekarang.

Encik Kamal seorang yang tenang dan sangat rasional. Personalitinya sangat disukai oleh orang di sekelilingnya. Sejak zaman persekolahan dan universiti beliau merupakan antara ketua pelajar yang disukai ramai lantaran sikapnya yang bertanggungjawab dalam memimpin sebarang tugas. Encik Kamal mementingkan ketepatan dan merupakan seorang yang rajin. Setiap tugas yang dipikul pasti akan dilaksanakan sehingga berjaya.

Tidak hairanlah beliau memegang jawatan yang tinggi dan dihormati ramai.

Walaubagaimanapun, sejak akhir-akhir ini beliau merasa tenaga dan ketenangan hatinya seolah olah tergugat. Dengan tidak semena-mena beliau merasa tidak tenang. Hatinya sering berdebar-debar. Jika dulu beliau mampu menghabiskan masa berjam-jam melakukan tugasnya di pejabat namun kini beliau kurang dapat menumpukan perhatian kepada tugas itu. Sebaliknya daya tumpuannya telah terjejas. Beliau cuba mengawalnya dan menganggap apa yang dihadapinya adalah kerana tekanan bekerja. Baru-baru ini beliau bertemu sahabatnya yang merupakan seorang doktor dan sahabatnya mengesyorkan agar beliau mengurangkan stres dalam kehidupannya. Bagi Kamal pula hidupnya begitu tenang tanpa sebarang stres namun demi memperbaiki taraf kesihatannya beliau menurut juga cadangan sahabatnya.

Beliau cuba mengurangkan stres yang dihadapi dengan bermain golf dan aktiviti lain yang sesuai bagi usianya namun keadaan yang rasai tetap tidak berubah. Hatinya tidak tenang. Tidurnya juga tidak lena. Untuk bangun dari tidur pada awal pagi dia mula berasa sukar. Seperti kehabisan tenaga .

Penampilan fizikalnya juga sudah mula berubah. Apabila memandang cermin dia berasa seperti orang asing. Wajahnya terlalu kendur .Pipinya mula cengkung dan matanya mula mengendur. Bibirnya juga mengecut. Dia makin kehilangan dirinya. Di manakah jejaka muda yang tegap dan gagah pada suatu masa dahulu?

Dia teringat kembali tidak lama dahulu otot-otot nya tegap dan berketul-ketul dek kerana kesabarannya bekerja keras di pusat senaman. Dia sering berjogging dan mengangkat berat. Namun segala kerja kerasnya telah hilang begitu saja. Otot-otot sasa mula digantikan dengan sel sel lemak yang lembik dan menggelebeh sekali. Dia risau melihat perutnya yang mula gendut dan berlemak. Puas dia cuba menjaga pemakanannya namun tetap tidak berhasil.

Sebenarnya gejala-gejala yang dialami oleh Encik Kamal mungkin disebabkan oleh kekurangan growth hormone (Gh) yang dialaminya. Hal ini boleh dibuktikan dengan ujian pengesanan aktiviti Gh dalam darah kita. Di makmal dua ujian boleh dibuat bagi memeriksa paras Gh iaitu GH assay dan IGF1 assay.

IGFi merupakan molekul yang dihasilkan oleh hati kita. Ia saling bertindak dengan Gh bagi menjalankan fungsinya. IGF 1 merupakan kaedah mengesan aktiviti Gh yang baik.

Dewasa ini kebanyakan makmal mempunyai khidmat bagi mengesan pelbagai paras hormon dalam darah dan ia nya menjadi semakin penting apabila kadar populasi warga emas semakin bertambah.

Gh merupakan hormon yang dihasilkan oleh kalenjar pineal di otak kita. Kegunaannya ialah untuk tumbesaran. Sewaktu di dalam perut ibu sehinggalah membesar menjadi dewasa gh berperanan merangsang tumbesaran sel-sel dalam tubuh. Bagi orang dewasa pula ia berperanan memperbaiki sel-sel dan membentuk otot yang kuat. Ia juga menghalang pembentukan lemak dalam badan.

Pada usia 30-an jumlah gh yang dirembeskan oleh seseorang akan berkurangan. Pemeriksaan darah menunjukkan ia berkurangan dengan banyak sehinggalah usia lima puluhan kekurangan ketara akan berlaku. Kekurangan yang ketara itu menyebabkan masalah keletihan menjadi lebih serius.

Peranan Gh:

Menjaga organ seperti saiz otak, kulit, rambut, otot, tulang dan organ dalam tubuh kita. Seseorang yang mempunyai masalah dalam penghasilan Gh akan menjadi seperti orang kerdil, saiz badan kecil dan pendek sahaja. Kekurangan hormon ini membuatkan kesan penuaan begitu cepat sekali berlaku.

Simptom kekurangan gh akibat penuaan:

l Rambut menjadi tipis.

l Wajah pipi menjadi kendur dan kulit pada mata menjadi kendur bibir tampak nipis tulang hidung dan tulang rahang menjadi nipis membuatkan wajah tampak layu.

l Leher kulit menggeleber pada leher.

l Tangan semakin halus dan meruncing .Kuku kelihatan jaluran putih. Tapak tangan kelihatan lebih rata disebabkan pengecutan otot-otot pada tapak tangan.

l Berasa kurang sihat meski pun tidak ada apa apa masalah.

l Keyakinan diri merosot.

l Kurang efisien dalam menjalani tugasan harian terutamanya yang memerlukan multiple tasking.

l Kurang kawalan diri. Berbicara dengan kasar dan mudah panik. Mudah berasa tertekan apabila menghadapi sesuatu peristiwa.

l Memerlukan tidur yang lebih banyak dari biasa dan mudah letih jika kurang tidur.

l Mudah menjadi gemuk biarpun mengamalkan diet yang ketat.

l Mudah berasa sejuk.

l Bagi lelaki ramai yang mengalami masalah seksual.

l Selera kepada daging dan protein hilang disebabkan anabolic yang rendah.

l Risiko penyakit yang mudah di perolehi ialah masalah jantung dan darah tinggi, peningkatan dalam kadar kolestrol dalam darah, kegemukan, kencing manis type 2.

Selepas rawatan

Selepas rawatan pesakit akan merasa dirinya berasa lebih tenang. Ini adalah kerana GH mempunyai pengaruh yang besar ke atas system parasimpatetik tubuh iaitu saraf-saraf yang memberi kesan tenang kepada tubuh kita.

Teknik gaya hidup yang boleh membantu meningkatkan kandungan Gh. Mengambil kalori yang mencukupi bagi tubuh kita, diet yang terlalu ketat bertahun-tahun menjadikan seseorang terlalu kurus dan cepat tua. Diet mestilah mengandungi daging, telur dan ikan.

Elakkan pengambilan alkohol, makanan bercuka dan kafein. Elakkan makanan manis bergula dan makanan berasaskan tenusu. Jangan merokok dan mengambil sebarang dadah yang mengkhayalkan. Pastikan tidur mencukupi dan akhir sekali jangan stres.

Apabila kita mengecapi kadar kemajuan dalam bidang perubatan yang tinggi dan jangka hayat kehidupan yang lebih panjang, kita perlulah juga menjaga kesihatan agar produktif dan tidak bergantung kepada sesiapa pun untuk menjalani kehidupan di usia tua.


Reference:

Utusan Online (19/09/2010)

Pneumococal -Threatening The Childrens In The World (Malay Version)

RAMAI yang kurang prihatin terhadap masalah penyakit penyakit berjangkit di kalangan kanak-kanak. Perkara ini harus dipandang serius kerana kira-kira dua juta kanak-kanak berusia bawah lima tahun mati setiap tahun. Antara penyakit berjangkit dan kematian utama di kalangan kanak-kanak yang semakin disedari di seluruh dunia ialah pneumokokal (PnD).

Penyakit itu antara penyakit pembawa maut yang paling mudah berjangkit pada hari ini. Dianggarkan seorang bayi meninggal dunia setiap seminit di seluruh dunia akibat jangkitan bakteria pneumokokus.

Anggaran yang dibuat Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) itu turut mendapati, setiap tahun penyakit itu menyebabkan kematian lebih sejuta kanak-kanak berusia lima tahun ke bawah di negara membangun.

Dianggarkan kira-kira 60 peratus kanak-kanak tadika dan prasekolah juga menjadi pembawa bakteria pneumokokus yang boleh disebarkan kepada kanak-kanak lain dalam pergaulan harian di tadika atau taman asuhan.

Penyakit PnD adalah punca utama penyakit serius di kalangan kanak-kanak dan orang dewasa di seluruh dunia.

Bakteria s. pneumoniae menyebabkan penyakit yang mengancam nyawa seperti pneumonia, meningitis dan bakteremia (keracunan darah) dan juga otitis media (jangkitan bahagian tengah telinga).

Setiap tahun, bakteria S. pneumoniae dianggarkan membunuh hampir satu juta kanak-kanak di bawah umur lima tahun di seluruh dunia terutama di negara membangun.

Jika dulu pakar pediatrik mendapati kes jangkitan Hib penyebab utama penyebaran pneumokokus dan kematian yang membabitkan kanak-kanak berusia bawah lima tahun, tetapi sejak 2005 kajian mendapati, PnD adalah punca utamanya.

Penyakit itu bukan saja menjangkiti kanak-kanak, malah warga emas berusia melebihi 55 tahun berikutan sistem pertahanan badan yang agak lemah.

Walaupun tiada sebarang ubat khusus untuk merawat PnD , ia masih boleh di atasi dengan penggunaan vaksin. Lebih 20 peratus kanak-kanak membawa kuman ini melalui hidung dan tekak. Justeru, suntikan vaksin amat berfaedah bagi menghalang mereka dijangkiti.

Setakat ini, vaksin adalah kaedah paling berkesan bagi mencegah kanak-kanak daripada dijangkiti kuman ini. Vaksin itu adalah imuniti kelompok yang bermaksud ia boleh membantu melindungi kumpulan kanak-kanak daripada diserang jangkitan PnD.

Perlindungan baru pneumokokal

Menurut Pakar Perunding Pediatrik, Datuk Dr. Zulkifli Ismail, vaksin adalah kaedah paling berkesan bagi mencegah kanak-kanak daripada dijangkiti kuman ini. Vaksin itu adalah imuniti kelompok yang bermaksud ia boleh membantu melindungi kumpulan kanak-kanak daripada diserang jangkitan pneumokokal .

"Ibu bapa di Malaysia kini boleh melindungi anak-anak mereka dengan vaksin pneumokokal pediatrik generasi akan datang daripada GlaxoSmithKline (GSK), untuk mencegah penyakit pneumokokal invasif (IPD) dan Otitis Media Akut (AOM) yang disebabkan oleh streptococcus pneumoniae di kalangan bayi dan kanak-kanak dari usia enam minggu hingga dua tahun." jelas Dr. Zulkifli.

Ia adalah vaksin berkonjugat Protein D influenza Hemofilus tidak berjenis dan polisakarida pneumokokal 10 valen.

Baru-baru ini, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) memberi pra kelayakan kepada vaksin ini untuk penggunaan global. Pra kelayakan ini adalah yang pertama untuk vaksin menentang penyakit pneumokokal.

Apa itu pneumokokus?

Pneumokokus juga dikenali sebagai bakteria Streptococcus pneumoniae. Ia adalah penyebab penyakit pneumokokus (PnD), penyakit yang amat mudah berjangkit dan merebak di kalangan kanak-kanak melalui cecair yang dilepaskan ke dalam udara apabila mereka bersin atau batuk. Pneumokokus bukan sahaja boleh menyebabkan meningitis, malahan penyakit lain yang berbahaya seperti pneumonia, bakteremia (kuman di dalam darah) dan jangkitan telinga tengah.

Bagaimanakah vaksin pneumokokus bertindak?

Vaksin pneumokokus dihasilkan daripada lapisan luar protein dinding sel bakteria yang berupaya untuk merangsang badan bayi anda mengeluarkan antibodi. Keupayaan ini akan membantu badan bayi menghasilkan sel imun khas untuk melawan jangkitan pneumokokus.


Reference:

adawiyah.koh@utusan.com.my


Thursday, September 9, 2010

AS IMPORTANT AS LIFE ITSELF

DRINKING water is one of the easiest things to do. We only need to stand up, walk across, pour the water into a glass and drink from it. That’s all, as opposed to what some kids regard as agonizing and no fun.

Probably because it’s too easy, too natural, many people don’t drink enough water and they don’t even think about it. Simply put; they take it for granted. To them whether to drink or not to seems unimportant.

But then we all know that drinking water is as important as life itself.

Needless to say all lives on Earth depend on water. More than two thirds of our body is made up of water.

Apart from air, water is probably the most important nutrient to humans.

Many benefits can be derived from drinking water. For instance, a person who drinks plenty is less susceptible to getting the flu than a person who doesn’t. Even if he happens to catch it, he could get over it sooner than a person who doesn’t drink enough water.

A person who exercises, plays games or sports, studies or engages in other activities, must have gotten the habit of doing so. Once he stops or takes a breather from these, he automatically or needs to, drink some water. After that he resumes studying, gaming or exercising.

That routine seems normal enough. But the most important is that it helps a lot in keeping himself healthy.

The general misconception is that if we are not thirsty, we don’t have to drink water or to avoid from frequent visit to the toilet, we don’t drink more than what we think is necessary.

The best drinking water, of course, is lukewarm water. Whatever juices or sodas in either cans or packets we can do without. Lukewarm water is the most suitable for our body functions, in case we have forgotten. It even helps speed up work of the braces if you are wearing them.

The adults around us often say; as people we must be courageous.

But what actually is being courageous or brave? What has it got to do with drinking enough water or not, for our general well-being?

Being brave is certainly not having the guts to take on a dangerous task, collide heads on in fights or face-off our enemies.

Bravery is having the courage to do something we think is right or good for us, despite what others say on the contrary.

Reports have it that on average school children consume a staggering of more than 10 billion packet drinks annually.

Not only is the money spent on these drinks wasted, the health benefits derived from these drinks are almost nil.

And why don’t we drink plain water instead? Random investigation shows that our friends mock us when we drink only water in school.

But drinking water is a good habit. Why are we afraid that people would laugh at us because we drink only plain water? As long as it is a good deed and despite the mockery from others, we still have to do it. And there lies the true meaning of bravery.

So, if you truly want to be brave or have made up your mind about it, from tomorrow onwards bring a water bottle, take your own water to school.

Ignore those friends who laugh at you.

As long as you know you are brave enough, it will be okay.

And of course you can advise your friends that drinking water is both healthy and brave.


reference:

http://www.newsabahtimes.com.my/nstweb/fullstory/42289


Saturday, August 28, 2010

Kuih-Muih musim Ramadhan..(Kudat,Sabah)

Ramadhan season is here again...I had my season's favourite "kuih-muih" during this Ramadhan season..Here are some of my favourite food.. I bought is at Bazar Ramadhan Kudat, Sabah...=)

Emmanuel House (Kudat, Sabah)

i like the above quote that i found at Emmanuel's house...

I was doing some free tuition at Emmanuel house.. Im happy got the real break to teach them..the students are from form1-form 5..There was one biology students that repeat her SPM exam this year coz she had an medical operation last year and could not sit her SPM exam..i taught her in biology subject..she was great..There were very happy when i visit them..and ask me come visit them again next time...=)


These is Ivy and her fren studying science subject too..there were making preparation for PMR.

These were form1-form2 students studying science subject..=)

the red-colored t-shirt is Elcy who was disable to sit SPM exam last year due to health problem.

overall: feel content....hope can visit and can help them doing some revision again..amen..=)

Monday, August 23, 2010

Jalan Landung Ayang (Kudat, Sabah)

yesterday (23/08/2010)

I spend my weekdays at home...nite going out to give tuition to secondary and primary students outside..I almost spend every moment at home at the day..cooking and playing with some new born puppies....
These are the crabs that i cleaned and cooked...=)
puppies loving each other..^__^


I like this brown-colored fur ..hehe




overall: I feel happy...=)

Sunday, August 22, 2010

Kudungkung Village,Kudat,Sabah (Rambutan Season)

Rambutan season again!! so happy...today, after went to Sunday church, me, my bro's fiance, my cousins and my aunty plucked the rambutan in front my aunty's house...

Huhu..so sad my cousins that work and studying at K.L and also my uncle at Sarawak and his family no chance to see the Rambutan tree full with reddish and greenish and yellowish fruit in our village...

Credits to aunty Roslin and my brother, Syril@Olong for plucking the rambutan..haaha..me,ila and cousins help to eat the rambutan only..hehe
here are them..aunty Roslin(purple-colored blouse) is plucking the rambutan. And Ila waiting the rambutan drop down..hehe


Ompeng...my cousin..^__^aunty Roslin..we just back from church and directly go to the rambutan tree.hehe

ila pick the dropped rambutan while eating..haha

yumyum...

model of rambutan..ila(bro's fiancee).=)

bro try to pluck some rambutan that he aimed..hehe


this is a group of people that stealing aunty Inongkisi's Rambutan..hahaha.

jual-jual...rm3.00 satu kilo..=)

helo..my name is "Ara"..It means a monkey..cute name..=)











I had a real break to see and capturing the mating of these cats too..hahaha.

Dun disturb us...haha

Overall: I had a great Sunday..after plucking rambutan we had an evening tea at Aunty Roslin's house..Aunty cooked "kuih apam" for us..wow..really delicious that I wan to learn her recipe soon to improve my cooking expertise.."yeh!!"